Let it go...

Even een deelmomentje:
Ik kwam zojuist op Facebook deze tekst tegen

Ik vond het een hele mooie zin om deze dag te beginnen.
Het sprak me erg aan omdat ik juist vanochtend mijn oudste dochter Emilie voor de laatste keer naar de kleuterschool heb gebracht. Zo, pfff dat viel me ineens heel zwaar. Het sloeg in als een bom...

Bij jonge kinderen zijn er continu 'eerste keren', maar ik sta nu ineens stil bij het feit dat er ook laatste keren zijn. Vandaag is er zo een.
Na de vakantie breekt er weer een nieuwe periode aan, groep 3 en dus eigenlijk de echte start van het naar school gaan. Leren lezen, schrijven en rekenen. Kennis opdoen en verder groeien. Wauw!
Mooi moment om er even bij stil te staan. Stiekem ook weer een geluksmoment...

Je bent eigenlijk telkens bezig met opbouwen en loslaten. Iets leren gebeurd vaak onbewust, maar loslaten is iets wat je bewust maakt. Heel mooi, maar vaak ook weer erg lastig.
Dit doet me ook weer erg denken aan de songtekst in de film Frozen:
'Let it Go....!'  ;)

500

Jeetje wat leuk, vandaag zijn er precies 500 mensen die mijn Blog hebben aangeklikt!
En of het wordt gelezen of niet, ik vind 500 nogal wat.
Als je een Blog bijhoudt kan je in de statistieken ook zien waar ter wereld je blog wordt geopend. Helaas kan ik nog net niet zien wie mijn blog opent, maar zo te zien zijn er mensen van buiten Nederland die op mijn Blog klikken. Wat spannend! Mocht je meelezen dan is je reactie welkom! Dus schroom niet, want reacties zullen me alleen maar meer energie geven ;) wat vind je leuk, of juist niet? Geef je mening of deel een geluksmoment!

Een Blog bijhouden is voor mij momenteel voornamelijk tegen mezelf praten. Momenten ophalen en beschrijven, opnieuw even blij zijn of stilstaan bij gebeurtenissen. Gewoon besefmomenten eigenlijk.  Werkt voor mij goed om even stil te staan bij de goede, maar ook minder goede momenten in je dagelijks leven. De dagen vliegen zo snel voorbij dat je vaak niet beseft hoe blij je eigenlijk bent van kleine of grote gebeurtenissen, of hoeveel je baalt van iets. Vooral de geluksmomenten mag je altijd even wat langer bij stilstaan toch?! Even wat langer van genieten, dat is fijn!
Vandaag 500 hits, dat is voor mij een mijlpaal. Erg fijn.

Geluksmoment!

Met tranen in mijn ogen en zo trots als een pauw  heb ik afgelopen weekend mogen aanschouwen hoe mijn oudste dochter Emilie haar B én C diploma heeft gehaald! Wauw!
Ze heeft er erg hard voor gewerkt en ook voor haar een groot geluksmoment! Een jaar lang heeft ze geploeterd in het water, met veel plezier dat wel en het is gelukt en ook nog eens alle 3 haar diploma's vóór haar 6de verjaardag. Wat een top prestatie van mijn grote kleine meid. En wat dat wel niet met je doet als moeder! Heerlijk gevoel.

Lieverd ik ben zó trots op jou!
Goed gedaan.

Gezonde verslaving, afkicken en weer opbouwen...

Tja, je zal altijd zien dat als je net lekker bezig bent er weer een kink in de kabel komt...

Ik heb helemaal mijn draai kunnen vinden in mijn dagelijks leven, het managen van mijn gezinsleven, mijn ForeverGeluk business, training geven bij Mom in Balance, hockeyen etc. Maar toen.... tjakka.... Zweepslag in mijn kuit opgelopen met hockeytraining... allememaggies wat een pijn doet dat zeg! het zure, brandende gevoel dat er echt iets kapot is gegaan in je spier.... zo, ik wist niet dat het zo lang veel pijn kon doen. Het geluk is wel dat die pijn weer over gaat, maar de consequenties die het met zich meebrengt... Dat een spier, in mijn geval mijn kuit, zoveel invloed heeft op je dagelijks leven, 'gewoon' lopen, autorijden, 'even' snel achter je kind aanmoeten. Het hele ritme werd in één keer verstoord. Van alle kanten hulp moeten vragen om überhaupt je kinderen naar school te krijgen en weer op te halen. Boodschappen. Gewoon je lichaamsbeweging kunnen hebben om niet duf en elledig te voelen... pfff allemaal in één klap weg.
 In mijn geval heeft het twee weken geduurd voor ik weer kon autorijden. Maar hardlopen, of rustig joggen zat er voor zeker 6 weken niet in... Een andere nare consequentie, ik kan geen training geven. Gelukkig heb ik MiB collega's die elkaar bijspringen in geval van afwezigheid, maar ik doe het zo graag liever zelf. Mijn groepjes met meiden die ik moet missen... Echt afkicken dus... en dat allemaal net wanneer het zo lekker gaat.
Maar gelukkig ben ik ook wel weer iemand die van een tegenslag iets positiefs kan maken. Ik heb door het stilzitten weer mijn andere hobby het haken weer opgepakt.Mijn handen jeuken nog steeds om mijn website in de lucht te krijgen: www.gehaaktgeluk.nl
Maar door al het sporten en allerlei andere leuke dingen is het freumelen met naald en draadop een laag pitje komen te staan...
Dus nu zal ik ook daar een balans in gaan vinden om dat met al mijn andere bezigheden daar ook een succes van te maken :)

Vandaag voor het eerst weer sinds 6 weken beetje rustig (met de rem erop) kunnen sporten. En ooo wat een heerlijk gevoel geeft het om je bloed weer door je lichaam te voelen stromen en te zweten. Krijg er weer helemaal een kick van!
Maar rustig opbouwen, want ik wil ook nog wel eens te enthousiast worden, haha! Ik heb in de tussentijd geleerd dat te enthousiast zijn, weer nadelig kan zijn en jezelf de kans moet geven om je  balans te vinden.

Mom in Balance

Jeetje ik ben niet echt goed in het bijhouden van mijn Blog... Wat een vreselijke waarneming is dat zeg, dus we gaan er wat aan doen! Er is altijd een moment om het weer op te pakken en zo ook nu!

6 maanden later en weer een hoop nieuwe ontwikkelingen verder.
In januari heb ik een opleiding voltooid bij Mom in Balance in Haarlem. Ik mag me nu officieel trainster noemen voor Mom in Balance en wat een heerlijk gevoel is dat!
Mom in Balance is een concept waarin zwangere vrouwen, nieuwe moeders en mama's die in shape willen komen of lekker in shape willen blijven, kunnen sporten onder professionele begeleiding. We sporten altijd buiten, in het park, bos of in de duinen. Heerlijk is dat, weer of geen weer. Er is bijna geen een excuus om niet te gaan want zelfs sporten in de regen kan een hele verfrissende werking geven!
Waarom ik gekozen heb om bij Mom in Balance te werken? Ik vind het een gaaf concept. Het is speciaal gericht op vrouwen die net even meer aandacht nodig hebben wanneer ze zwanger zijn of (net) bevallen zijn. Velen denken (ik was daar zelf ook slachtoffer van...) dat wanneer je zwanger bent of last hebt van zwangerschapsperikelen dat je 'rustig' aan moet doen en niet naar de sportschool moet gaan. Maar nee! het is juist belangrijk om te blijven bewegen en dit hoef je niet super intensief te doen, maar op de juiste manier! Het blijven bewegen zorgt ervoor dat je lekker in je vel blijft zitten  en bevordert je herstel na een bevalling. De mega prestatie van een bevalling moet je namelijk niet onder stoelen of banken schuiven, maar serieus nemen. En MiB doet dat!
Mom in Balance heeft trainingen ontwikkelt om op de juiste manier in beweging te blijven voor ieder niveau. En daarnaast is het juist heel leuk om met andere metgezellen te sporten en te kletsen. Ik zie tijdens mijn trainingen dat er leuke vriendschappen worden opgebouwd die ook naast de trainingen in stand worden gehouden. Lekker een uurtje 'netwerken' dus ;)
Dit concept is inmiddels zo populair geworden dat er nu in heel Nederland met Mom in Balance meegetraind kan worden en het blijft groeien. Ook zelfs in het buitenland. Heel gaaf om van zoiets moois deel van te mogen zijn!

De afgelopen maanden heb ik opnieuw veel energie gekregen, niet alleen doordat ik zelf lekker aan het buiten sporten ben,  maar ook doordat ik veel energie terug krijg van de vrouwen waarmee ik samen train en begeleid! Het is eigenlijk verslavend!
Ik kan het iedereen aanraden mee te doen...! Zwanger, pas bevallen of als je al een ervaren moeder bent!

Misschien omdat me zo heb laten meeslepen met mijn nieuwe verslaving, heb ik niet meer de tijd heb genomen dit via mijn Blog te delen. Maar gaandeweg erover te schrijven geeft ook weer veel energie. Wat leuk!

Heb ik je nieuwschierig gemaakt? kijk op  www.mominbalance.nl

Meters Maken voor 3 FM

                                     

Samen Meters Maken  1cm = €1,-

Om in actie te komen voor het goede doel van 3FM Serious Request, daag ik je uit!

Ik wil Samen Meters Maken. 

Hoe? Elke centimeter die jij door de Clean9 verliest doneer ik €1,-.

Wat moet je doen:

Je volgt 9 dagen een cleansing programma waarmee je je lichaam op een natuurlijke manier reinigt. Hierbij zal je de nodige centimeters gaan verliezen.  Je lichaam op een gezond gewicht krijgen doe je niet alleen door kilo’s kwijt te raken maar door vet te verliezen.

Voor elke verloren centimeter doneer ik €1,- aan het goede doel.  

Na 9 dagen ben jij niet alleen één of zelfs twee kledingmaten slanker, maar je voelt je energieker en je huid en haar gaan weer stralen!

Waarom wachten tot 1 januari met het starten van een goed voornemen als je nu kan beginnen! 

Wil je meedoen maar heb je weinig te verliezen? Dan doneer ik sowieso €10,- .*

Voor meedoen of meer informatie mail naar forevergeluk@gmail.com (of stuur een PB) dan neem ik contact met je op.

Waarom deze actie?

Ik heb in een eerder verteld (doorzetten) over mijn ervaring met de Clean 9 en dat ik daar zo enthousiast over ben. Ik ben toen in totaal 22 cm verloren van mijn heupen, taille, borst, armen en benen. Daarnaast ben ik ook 4,5 kilo aan gewicht kwijt. Anders gezegd, ik ben van een volle kledingmaat 42 naar 38 gegaan. 
Als ik het kan, kan jij het ook!  Hoe leuk is het om verloren centimeters om te zetten in geld...!

Boost jezelf, Boost de actie!

* ben je minder dan 10 cm kwijt omdat je al volslank bent maar je lichaam wel een boost wilt geven om je energieker te voelen, dan doneer ik sowieso €10,- per deelname.

Ritueeltjes

Mijn oudste dochter Emilie is echt een kletskous. Ik kan er zo van genieten als ze aan het vertellen is.
Elke avond vraag ik aan Emilie; wat vond je het allerleukst maar ook het allerstomst vandaag? Zo kom je er niet alleen achter of ze ergens verdrietig over is geweest, maar ook waar ze echt blij van wordt. We willen als ouder te vaak voor een kind bepalen wat leuk is, maar op deze manier kom ik erachter wat zij echt vind.
 Soms zijn het de pepernoten die 's ochtends om haar schoen heen liggen die haar helemaal blij maken, het cadeautje is ineens een bijzaak. Is ze iets kwijt of kapot dan is ze dat blijkbaar al gauw vergeten of is niet meer interessant. Dat een ander kindje in de klas die dag geen tikkertje wilde doen is ineens veel erger. Kinderlogica, ik vind het heerlijk!

De antwoorden die ze vaak geeft zijn ook vaak de kleinste en simpelste dingen. Laatst was haar antwoord; het leukst vond ik dat zusje me ging knuffelen bij het ophalen op school. Ik kan dan zo genieten van haar antwoord. Waarop ik antwoordde, een genietmomentje dus. Ja zegt ze, mijn genietmomentje vandaag, ik hoop dat ze dat morgen weer doet :)

Inmiddels is ze zelf wijs genoeg om nu ook de vraag aan mij te stellen.  Wanneer ik haar instop in bed en het verhaaltje is afgelopen dan wil ze altijd nog even  'kletsen'. Dan moet ik naast haar komen liggen en 3 dingen opnoemen die ik leuk of niet leuk vond vandaag. Zo een resumé voor het slapen gaan maakt je een stuk bewuster wat je die dag gedaan hebt en of je eigenlijk wel genoten hebt van je dag. Heb je vandaag gelachen en waarom? Heb je iemand anders een glimlach bezorgd? Wat heeft deze dag nou anders gemaakt dan andere dagen?
Je wordt een stukje bewuster van je dag. Waardoor je ook meer kan (na)genieten van elke dag.
Blijvertje dus ;)